跑步治愈焦虑症15年_跑步治愈焦虑症15年

跑步和钓鱼治愈了中年人的节日焦虑。他们连续跑步33年，多次参加马拉松。即使在第二次世界大战期间，英国前首相丘吉尔仍然会休息一下吃午饭。 然后小憩一下。 尽管大多数中年人没有休假的自由，而且大多时候只有微薄的假期，但他们仍然可以通过短途的户外活动来放松身心。 毕竟，无论假期长短，现在...

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心脏是否好，只是跑步就能看出来吗？建议跑步没有这些异常，心脏就算健康吗？很多人都经历过这种焦虑b>，特别是对于有心脏病家族史的人来说，运动是否能反映心脏健康已经成为一个普遍的问题。 跑步和心脏健康：AYou...并寻求专业医疗评估。 研究表明，体力活动引起的最大不适可能与冠状动脉疾病或心血管阻塞有关。 感觉呕吐、头晕或呼吸极度困难可能...

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焦虑、抑郁都是阳气虚引起的。中医治疗抑郁症注重"补阳补阳"，比如跑步；焦虑需要舒气，比如太极拳。 调整生活方式、饮食合理、多吃山药，有助于调节中焦能量，缓解焦虑和抑郁。 山药具有补脾益肾、润肺等功效，可治疗各种阴虚证。 从中医角度来看，抑郁症往往是"阳虚阴盛"的表现，治疗方向需要从"通阳"和"补阳"的角度...

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