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建议中老年人常吃四种"碱性"食物。补气养血的香菇加一勺食用盐，然后泡水十分钟，洗净，切成厚片。 切一些姜末和大蒜。 如果你的家庭条件好，你可以多吃几颗辣椒切成小块，两个青椒切成小块。 一小块五花肉切成厚片。 2.调酱油，加少许盐，鸡精，糖，胡椒粉，一勺生抽，酱油，蚝油，生粉，最后在碗里加半碗水...

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宁可冬天不吃肉，但吃吧！一是补血，二是健脾，三是控糖，四是增强免疫力。侧耳是常见的食用真菌，其营养价值不容小觑。 富含蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、氨基酸、铁、叶酸、钙等营养成分。 ...补血具有补钙、降血糖、降胆固醇等多种功能。 可以说平菇是一种集多种营养素于一身的超级食品。 在烹饪方法上，平菇的用途也极其广泛。 推荐食物...

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寒冷的冬天，需要补气血。长辈们提醒大家吃3种食物，营养丰富，滋补滋补。材料：黑木耳：100克鸡胸肉：200克青椒：1红椒：1姜：3片 大蒜：2瓣，料酒：1汤匙，淡酱油：1汤匙，蚝油：1汤匙，盐：适量，食用油：适量，准备步骤：将黑木耳提前泡在水中，洗净，泪水切成小朵。 将鸡胸肉切成片，加少许盐、料酒、生抽腌10分钟。 将青椒和红椒洗净，切成细条，姜切成丝......

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"天然补血之王不是红枣，而是它。一周吃两次，可以补血清火！简介："天然补血之王"不是红枣，而是它。一周吃两次，可以补血清火！ 现代人生活节奏快，工作压力大，很容易陷入亚健康状态。气血不足、肝火上盛等问题不仅让人感到疲倦，还可能引起其他健康问题。很多人认为气血不足是女性的专利。 ，其实，男人也会受到影响，气血不足就会……

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女人告别黄脸婆，这8道菜一定要吃！补气、养血、助阳、面色红润。吃前加调料调味。 2.鸽子汤。准备材料：鸽子、党参、黄芪、麦冬、桂圆、当归、红枣、姜片。 步骤：1.将鸽子洗净，切成合适的大小，用沸水快速焯去血水，取出备用。 2.将所有药材洗净，与鸽子一起放入砂锅中，加水，大火煮沸，转小火煮一小时左右。 3.时间到了，root...

中老年人可以多吃这八种菜店补气血，身体好。不畏寒腿，多吃补阳气、补气血的食物，改善气血不足、阳气不足的问题，让气血充足 它可以补气、暖身，使身体更健康，减少腿脚关节疼痛和手脚冰凉……将淀粉和食用油混合均匀，腌制二十分钟。 2.剥去栗子壳，洗净沥干，加入腌好的排骨中，再次搅拌均匀。 3.将栗子放入蒸盘中冷却...

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加水煮苹果补气、养血、健脾。小孩子常喝会长高。《黄帝》《内经》："脾为后天之本，气血生化之源，主运化。"这就是说，脾胃的健康是小儿生长发育的基础，体内气血的生成与之密切相关。 很多人冬天不吃水果，因为认为太冷伤脾胃，其实冬天天气干燥，津液不足，正确吃水果对身体是有好处的，合理搭配可以补脾胃、补气血，对孩子也有好处。 ..

女人冬季养生必吃！四种食物可以补血、补气、养肤、保暖。吃暖不如穿暖。 只有通过合理的饮食补充能量和营养，身体才能真正由内而外温暖起来。 接下来，我就给大家介绍4种适合冬季食用的食物，它们不仅具有补血益气、促进消化、改善睡眠质量等作用。 推荐菜谱：紫薯糯米糕。制作步骤如下：紫薯去皮，洗净，切片，蒸熟；根据质地选择...

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莲藕搭配八种食物，味道鲜美，补气血，养颜美容！还能解暑、降温、增强体质。 做法也很简单，将毛豆和莲藕洗净，放入锅中，加水煮沸，然后关火，煮至毛豆熟透，汤浓即可食用。 毛豆除了做汤外，还可以用来做毛豆炒肉末。 将毛豆煮沸，与肉末快炒几下，加入适量蒜末、辣椒等调料即可食用。 至于莲藕，此外...

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"冬天吃豆胜过吃肉！"尤其是这种甜豆可以补肾血、降血糖、保护心脏。据《比较》记载 《本草纲目》中，黑豆具有补肾养血、清热解毒、活血等功效。 具有祛瘀、去黑头、延年益寿等多种功效。 《延年益寿秘籍》强调了吃黑豆对于增进体力而不是增强体力的积极作用。影响。 李时珍也高度评价黑豆，认为黑豆能预防多种疾病，特别是在冬天，黑豆的价值堪比黄金。 俗话说……