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人到中年，不要节俭，这三种肉你要舍得吃，它可以补气血，强身健体，可以使你更加健康，不易生病，还有补气血的作用，男女老少都适合。 【红烧肉】材料：鳗鱼、板栗、葱、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、盐、白胡椒、鸡精、食用油1.将鱼皮洗净切段，用面粉轻轻洗净 过一会儿，擦去粘液，然后冲洗，用盐、胡椒粉、料酒腌一会儿。 2.接下来，加热油锅并放入...

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女性在更年期，不要节俭，多吃五种碱性食物补充雌激素，让你看起来更年轻。在锅里加入适量的吃。 b>油，油出时加入葱花，中小火慢慢炒香。 4.将泡好的切碎的木耳放入锅中，与葱花一起炒香。 5.倒...然后快速把葱姜丝倒在鱼身上，激发葱姜的香气，即可上桌。 5.牛奶、山药粥。材料准备：山药、燕麦片、牛奶、糖或蜂蜜。制作步骤...

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免疫力是"最好的医生"！建议：冬天多吃4样东西，补充营养，健康过冬。免疫力是"最好的医生"！建议：冬天多吃4样东西，补充营养，健康过冬。 来吧，人都会出现各种健康问题，冬季养生是滋补的关键……适当食用可以增强人体抵抗力，促进血液健康，是提高免疫力的最佳蔬菜。 推荐吃法，菠菜炒鸡蛋。 一道家常菜，清淡不油腻，鲜美可口。 原料：菠菜...

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