退休人员最佳作息时间表

揭秘：65岁以后，你掌握好每天起床的最佳时间了吗？退休后，65岁的李大爷一直沉浸在悠闲的生活中。 他曾经是一名小学老师，习惯于每天早上六点钟起床，晚上半点钟睡觉。 退休后，他觉得……错过了吃早餐的最佳时间，导致肠胃功能失调，容易出现腹痛。 "李叔叔虽然半信半疑，但还是决定听从医生的建议，从第二天开始调整自己的作息时间……

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65岁以后，每天什么时间起床最有利？找出来，也许你做错了。原来的问题出在他的工作和休息时间。 李叔叔今年刚满六十五岁。退休后，他整天过着悠闲的生活。 他曾经是一名小学老师。他早上六点钟起床，直到晚上1点30分才起床……起床的时间对胃肠功能影响很大。 如果你早上10点起床，就已经错过了吃早餐的最佳时间，你的肠胃功能就会紊乱，自然就会胃痛。 "李叔叔抓伤了头，...

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注意！长期服用这4类药物可能会导致心力衰竭，请提醒父母谨慎服用。刘阿姨今年59岁了。退休后，她一直坚持作息规律，身体健康，但这段时间她经常患哮喘病。 感觉上气不接下气，尤其是在晚上睡觉时。 晚上睡觉时我经常无法呼吸，并且突然醒来。只有坐起来后才能恢复。 在家人的再三请求下，刘阿姨来到医院检查。 结果发现心包和胸膜腔有积液，最终被诊断为心力衰竭。 这使得...

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