天天吃胡萝卜会拉肚子吗

水果生吃好还是煮熟吃好？这5种水果蒸着吃可以止咳消炎，胡萝卜素变化不大。 与煮相比，蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。 如果习惯用水煮的话，也可以用开水冲着吃，这样可以保证更多的营养成分被吸收。 注意：果皮有助于减少加热过程中的营养损失，因此加热时最好保持水果的完整性。 一般情况下，怕冷的人，生吃水果对健康更有利……

水果生吃好还是熟吃好？这些水果胡萝卜素蒸着吃比较好，而且没有太大变化。 与煮相比，蒸的加热方式可以更好地保留水果中的营养成分。 如果习惯用水煮的话，也可以用开水冲着吃，这样可以保证更多的营养成分被吸收。 注意：果皮有助于减少加热过程中的营养损失，因此加热时最好保持水果的完整性。 通常吃生水果对健康更好，因为你害怕寒冷......