科普不是睡得晚就叫熬夜

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如果经常晚睡的人身体有这些异常，或者肝脏受伤，最好去检查一下。你有没有想过，为什么平时身体健康的人，一旦作息不规律，就开始频繁作息呢？ 那么警告呢？也许每个人在生活中都或多或少遇到过这个问题，但往往被我们忽视。 其中，这种情况尤其值得经常熬夜的现代人注意。 接下来，为了方便大家更好的理解，让科普活动变得更加有趣……

晚睡和晚醒Stayuplate？揭秘2:00睡觉10:00起床的会议从10点起睡8小时不算stayinguplate~那么到底什么才算stayinguplate？今天我会给你们一些科普 ~熬夜睡眠，睡眠时间不规律，周期紊乱称为熬夜。不熬夜，有固定的睡眠周期，睡眠时间相对稳定、充足，不叫熬夜，而是。从内分泌的角度来说，23点以后睡觉算熬夜。头是开着的……

你为什么需要小睡？|如果你无法停止睡得很晚，你至少应该小睡一下。 本期《科普》专访中医专家、主任医师、国家疗法创始人林朝岱，为你解读"午睡"养生的理由。 林超岱说："长年不睡觉，会引起高血压、心脏病、痛风等全身性疾病。"他特别建议年轻人少熬夜、好好午睡，以改善健康。 （中国青年...