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"哎呀，我的老腰！"我总是反复出现背痛，这是怎么回事？如何处理？背痛，如何处理？短期缓解措施1.休息​​：保证足够的休息，避免任何可能加重疼痛的活动。 但不要躺在床上超过几天，因为长时间活动可能会导致肌肉变得更加僵硬和虚弱。 2.热冷敷：在48小时内使用冷敷，例如冰袋，可减少腰部肿胀和疼痛。 之后，您可以交替使用热敷，例如射击水瓶，以促进血液...

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多走路可以帮助你活得更长久？医生建议：55岁以后多做这3项运动可能会让你更健康。"刘大华，你的下腹痛是怎么回事 b>？"李阿姨从诊所门口走进来，摇着头。她脸上的表情是即使面对不如意的生活，她仍能挤出一丝乐观的情绪。 李阿姨是一位从业40年的老医生，现在是社区卫生服务中心人人称赞的"健康导师"。 而刘大槐就是因为背痛来到这里的人...

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科学健身指导，让健康生活"家门口"活动在文甲城举行。 红网时刻新闻4月29日讯（记者周雨沫）一早，文家镇秋收起义广场上人头攒动，排起了长队。 "我经常背痛，怎么回事？""我想慢跑，但是最近膝盖疼，是不是受伤了？""以前打球时手腕受伤了，应该怎样恢复？"4月28日，一场比赛在我家门口举行。 科学健身指导活动——2...

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15小方法缓解腰肌劳损，赶紧救救你的腰作者：JasmineJiu很多朋友都患有腰肌劳损，尤其是晚上睡觉的时候，总是感觉腰部疼痛，到底是怎么回事呢？ 其实，腰肌劳损与我们的日常生活息息相关。我们长时间低头看手机，或者长时间弯腰，甚至睡觉姿势不正确，都会导致腰肌劳损。今天我就跟大家分享15个缓解腰肌劳损的秘诀。 让大家...

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