女性降低体脂率的最佳方法

5日常饮食习惯降低"体脂率"，关键在于不要肥胖。这对很多女性来说应该是一件痛苦的事情。当她们看到自己浑身都是脂肪时，就不敢再吃更多的食物了。 肥胖不仅使衣服不美观，还容易降低人体抵抗力，容易...而如果一个女孩的体脂率超过25%，这意味着她的身材正在走形、发胖。 所以，想要减肥成功，就必须想办法降低体脂。具体怎么做呢？建议从日常饮食开始……

想要减肥的人，"早起，坚持，一日三个习惯"，慢慢减肥。肥胖是体内脂肪过多造成的。脂肪过多，证明体内脂肪率也很高。 想要减肥成功，首先要降低体脂含量。一般来说，男性体脂率不应超过18%，而女性体脂率不应超过24%。现实生活中，很多肥胖者都达不到这个标准。 有些人使用节食方法来减肥，最终...