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失眠、多梦、早醒？专家可以帮助您睡个好觉！人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。 充足的睡眠对于身体健康至关重要。 然而，睡眠成为中国人的首要任务。 2023年《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发病率高达38.2%，睡眠障碍人数高达3亿，且发病年龄越来越年轻化。 很多人患上失眠症后，在没有规范诊断和治疗的情况下盲目使用...

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厨房里的调味品导致中国人的死亡率居世界第一。专家提醒：我们不能再这样吃饭了，但却悄悄影响了我们中国人的身体健康幕后的"幕后黑手"就是我们常用的盐。 最近，多项研究表明，中国人因高盐饮食而拥有世界上最高的死亡率。这个数据令人震惊。 专家呼吁：我们必须改变饮食习惯，减少盐的摄入，保护健康。 盐，它是厨房里的大明星。它是所有调味料。没有它，菜肴将毫无用处......

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调查显示，过半消费者不愿重口味，专家建议加强厨房减盐。国家卫健委提出了"人人享受健康，共同促进健康"的中国宣传主题。 关于健康饮食，国际权威学术期刊《柳叶刀》发布的研究结果认为，中国人饮食的一大问题是盐（钠）摄入过多。 科信食品健康信息交流中心发布的调查数据显示，超过50%的消费者认为减盐的最大障碍是难以放弃重口味……

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