自由游泳基础_自由游泳基础

张朝阳直播游泳备战9月15日的"跨海行动"。跑步是基础运动，可以随时进行。锻炼肩膀和心肺功能。爬山难度较大，蛙泳需要大量腿部力量。自由泳上肢消耗最大。 这里建议大家游泳时要"轻柔用力"，防止用力过猛引起腿部抽筋。他还教了一些户外游泳的技巧，比如水温与人体存在温差，游泳后洗个热水澡可以解暑。 他提到...

＋▂＋

巴黎击剑|中国游泳正奋力前行，期待丰收奥运金牌。游泳作为一项基础运动项目，一直为广大体育迷们做着准备。 三年前的东京奥运会上，中国游泳队取得了3金2银1铜的成绩。 金牌获得者是女子200米蝶泳的张雨菲；女子4×200米自由接力的唐慕涵、杨俊轩、张雨菲、李冰洁；男子200米个人混合泳的王顺。 经过三年的准备，中国游泳队的实力比...

我们一起过中秋节，去海边游泳、冲浪。因为之前学过自由潜水，所以我对海水的恐惧大大减少了。 虽然我不会游泳，但我勇敢地冲进了大海。 流程：整个过程我只花了2个小时。前20分钟是在陆地上教学，教一些基础知识和注意事项，在陆地上练习冲浪板的动作和姿势，陆地教学完就直接去海边。 浅滩，背后还有一个小人......

《我们三人行》开启了北海涠洲岛的治愈之旅。游泳运动员刘翔准备带着三位嘉宾体验定制项目——浮潜。 浮潜是潜水的基本技能，涠洲岛清澈的海水和丰富的水下生态为浮潜提供了绝佳的条件。 听说要下水，已经成功征服长白山、恒山的郭麒麟连连摇头，将毛布衣拉入"旱鸭子"阵营，与魏大勋、刘翔组成的"下水"阵营"分离"……

≥▽≤

中国体育代表团总结巴黎奥运会上半程整体表现。原标题：中国体育代表团总结巴黎奥运会上半程整体表现。他们团结、顽强、拼搏、力争领先（奥运横向）。上半程比赛亮点。基本项目：46秒40！小伙子"中国速度"在喷泉竞技场见证。 当地时间7月31日，在巴黎奥运会游泳项目男子100米自由泳决赛中，中国选手潘战乐以46.40秒的成绩夺得冠军，创下世界纪录...

中国花样游泳绽放多哈，力争引领世界新标杆。原标题：追光丨中国花样游泳绽放多哈，力争引领世界新标杆。7金1银1铜中国花样游泳全面绽放多哈，刷新参加世界游泳锦标赛以来的纪录结果，在这项"令人毛骨悚然"的运动中，中国花优力争成为世界新标杆，为巴黎奥运会奠定基础。2月9日，中国队在集体自由选择赛中夺得冠军。 新华社记者夏...