坚果有哪些嘌呤低的

吃太多坚果可能会引发痛风，南瓜子也是如此。这是真的吗？听你的医生的意见，应该避免吃坚果。 事实上，并非所有坚果的嘌呤含量都很高，但以下四种坚果建议适量食用：腰果、花生、松子和开心果。 虽然坚果的营养价值很高，但嘌呤含量适中，可能对尿酸水平高的人不利。 对于实在想吃坚果的人，可以选择嘌呤含量较低的山核桃和澳洲坚果。

这些是痛风的"救星"。每天吃一点消除尿酸（每周食谱）嘌呤植物性食品的含量：嘌呤<干菌、干豆及制品/b>含量普遍高于其他食品。其中，干豆中的嘌呤含量明显高于豆制品。 干豆中，蚕豆含量最高；豆制品中，豆粉含量最高。 蔬菜及制品和水果及制品中的嘌呤含量普遍较低。 一般来说，干菌藻、干豆及制品、鲜菌藻坚果、种子、谷物及制品、蔬菜...