坚果类的食物吃了会长胖吗

过节期间体重增加三斤？快来看看这些"抓痒"的油腻食物！过年期间，"吃"字是最重要的。走亲访友，无论去哪里，都离不开吃。 各种肉类是餐桌上的主菜，再加上各种油炸食品、甜食和坚果，真是"过年重三斤"！今天，我们郑重向您推荐八种可以帮助解油腻的食物。 不仅能清理肠道、消除油腻，还能保护心血管系统，预防"三高"！吃完大鱼大肉，不妨吃点"...

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过年想吃得好又不想吃？营养师小贴士：选择肉干等健康零食等休闲食品成为超市年货区最美丽的风景。 年货的选择不仅关系到节日气氛，还关系到身体健康。 长沙市第三医院营养科主任医师张振义提醒，市场上很多休闲食品都含有盐、糖、高脂肪热量，长期过量食用有害健康。 那么，准备过年时如何选择流行的零食食物？坚果：花生、瓜子、...

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减肥期间，我每天都想吃东西，吃得干净，瘦得真快！俗话说"逢年过节，胖三斤。"国庆节过后，我不仅胖了三斤，还胖了五斤！所以节后这几天，我在努力减脂，虽然我知道饮食控制很重要，但还是吃那些清淡的食物每天...花生也属于坚果，是"优质油脂"。再加上酸奶的蛋白质，这一碗才280。 卡路里，都是干净的食物。减肥期间吃得大点，放心吃吧！吃得干净确实能让你减肥，而且...