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坚果类的食物吃了会长胖吗

时间:2024-10-31 19:22 阅读数:7631人阅读

过节期间体重增加三斤?快来看看这些"抓痒"的油腻食物!过年期间,"吃"字是最重要的。走亲访友,无论去哪里,都离不开吃。 各种肉类是餐桌上的主菜,再加上各种油炸食品、甜食和坚果,真是"过年重三斤"!今天,我们郑重向您推荐八种可以帮助解油腻的食物。 不仅能清理肠道、消除油腻,还能保护心血管系统,预防"三高"!吃完大鱼大肉,不妨吃点"...

坚果类的食物吃了会长胖吗

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过年想吃得好又不想?营养师小贴士:选择肉干等健康零食等休闲食品成为超市年货区最美丽的风景。 年货的选择不仅关系到节日气氛,还关系到身体健康。 长沙市第三医院营养科主任医师张振义提醒,市场上很多休闲食品都含有盐、糖、高脂肪热量,长期过量食用有害健康。 那么,准备过年时如何选择流行的零食食物坚果:花生、瓜子、...

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减肥期间,我每天都想吃东西,吃得干净,瘦得真快!俗话说"逢年过节,胖三斤。"国庆节过后,我不仅胖了三斤,还胖了五斤!所以节后这几天,我在努力减脂,虽然我知道饮食控制很重要,但还是吃那些清淡的食物每天...花生也属于坚果,是"优质油脂"。再加上酸奶的蛋白质,这一碗才280。 卡路里,都是干净的食物。减肥期间吃得大点,放心吃吧!吃得干净确实能让你减肥,而且...

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