坚果类食品容易长胖吗

过节你胖了三斤吗？快来看看这些"刮"的油腻食物！除了各种油炸食品、坚果，真的是"过年胖了三斤"！今天我们就来看看 我们郑重推荐八种可以帮助解决油腻的食物。它们不仅可以清洁肠道、消除脂肪……因为肠道粘膜光滑，容易受损，还可能是由于遗传性疾病，导致对麸质食物敏感。限制麸质饮食是必要的。 因此，面对餐桌上的大鱼大肉，我建议……

过年想吃好又不发胖？营养师小贴士：选择肉干等健康零食等休闲食品，成为超市年货区最靓丽的风景。 年货的选择不仅关系到节日气氛，还关系到身体健康。 长沙市第三医院营养科主任医师张振义提醒，市场上很多休闲食品都含有盐、糖、高脂肪热量，长期过量食用有害健康。 那么，准备过年时如何选择流行的零食食物？坚果：花生、瓜子、...

减肥期间，我每天都想吃东西，吃得干净，减肥太快了！俗话说"逢年过节，胖三斤。"国庆节过后，我不仅胖了三斤，还胖了五斤！所以节后这几天， 我正在努力减脂，虽然我知道饮食控制很重要，但我还是每天吃那些清淡的食物……花生也属于坚果类，是"优质脂肪"。加上酸奶的蛋白质，这一碗只有280卡路里。它们都是清洁食品。减脂期间尽量少吃。放心吃！你会真正知道如何吃得干净。 薄，而且...