减肥能吃玉米吗甜玉米能吃吗

糯玉米的能量几乎是甜玉米的两倍，减肥时要少吃吗？不要忽视甜玉米和糯玉米的重量差异。 玉米粒是全麦的，很多减肥的朋友都喜欢吃。不过听说糯玉米的能量是甜玉米的近两倍，所以减肥最好不要吃。还听说它升血糖比较快，所以血糖高的人最好不要吃。这到底是什么？ 这是真的还是假的？这篇文章解释了吃玉米时你最关心的8个问题。如果你想放心吃玉米，你必须阅读...

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神奇的碳水化合物可以缓解脂肪肝并帮助减肥吗？多吃这些食物！这种被称为"神奇碳水化合物"的抗性淀粉到底藏在什么食物里？ 什么？事实上，抗性淀粉是一种难以消化的碳水化合物，广泛存在于许多天然食品中。 下面列出的几类食物富含抗性淀粉，不仅能减缓血糖上升，还能带来持久的饱腹感，是优质的主食选择。 1.推荐食物：燕麦、甜玉米、大麦...

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揭秘：这种"神奇碳水化合物"是如何帮助缓解脂肪肝、减肥的？快来了解一下这些必吃的东西……哪些食物中存在这种"神奇碳水化合物"？抗性淀粉，简单来说，就是一种不易被人体消化吸收的淀粉。 广泛存在于各种天然食品中。以下富含抗性淀粉的食物可以缓慢升高血糖水平，增强饱腹感，是优质的主食选择。 ③推荐食物：燕麦、甜玉米、大麦、小麦、高粱等。 市场上前所未有...