体脂22%是什么身材男性_体脂22%是什么身材男性

5日常饮食习惯降低"体脂率"，关键在于不要肥胖。这对很多女性来说应该是一件痛苦的事情。当她们看到自己浑身都是脂肪时，就不敢再吃更多的食物了。 肥胖不仅使人衣着难看，还容易降低人体抵抗力，容易生病。 现在的人们，无论性别，其实都更加注重养生，所以也更加注重身体管理。 事实上，如果曼的体脂率超过20%，他就可以被认为是肥胖者。 还有女孩们...

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体脂率是一个人胖瘦最直接的反映！3种方法帮你减脂又不减肌肉体脂率是一个人的身材最直接反映一个人的胖瘦。 一般情况下，成人男性的标准体脂率为15%~18%，女性的标准体脂率为22%%~25%， 而随着年龄的增加，这个范围也会增大，男女的体脂率都会适当放宽。 然而，当男性的体脂率超过25%、女性的体脂率超过32%时，体脂率与疾病之间的联系就会显现出来。 你超过极限了吗？...