平台期一般在瘦多少斤后

运动量多并不一定意味着减肥会更快。运动量过多反而不利于减脂，延缓平台期的到来，降低反弹的风险。 这就是为什么总是建议在减肥期间集中精力锻炼。 然而，随着时间的推移，一些正在减肥路上的人……第一：关于减脂的真相如果你想减肥，那么只有一个真相，那就是热量的摄入量必须小于消耗量，否则减脂是不可能的。 上升。 对于那些成功减脂瘦身的朋友来说，无论他们...

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减肥时，你面临的平台期也许是"假的"。在减肥的过程中，几乎每个人都会遇到平台期，也就是说，减肥一段时间后，无论怎么努力，体重都不会再下降。这个时候，很多朋友都会想办法突破……我们的努力< b>往往是最坚强的。在此期间，我们可以忍受强烈的饥饿和对食物的渴望，同时我们可以坚持大量的锻炼。而且，失落的初始阶段本身就是...

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并不是说运动越多，减肥就越快。过度运动不利于减脂，会推迟平台期的到来，降低反弹的风险等。 这就是为什么在减肥的过程中总是建议大家注意锻炼。也正因为如此，很多走在减肥路上的朋友...第一：关于减肥的真相如果你想减肥，只有一个真相。 ，也就是说，热量的摄入量必须小于消耗量，否则减脂是不可能的。 对于那些成功减脂瘦身的朋友来说，无论选择什么......