如何在家自己绑起双手双脚图片

6个适合在家做的健身动作，我们一起动起来！6个适合在家做的健身动作，帮助你保持健康。 1、开合跳是一种让全身肌肉都参与锻炼的动作，加速身体的燃脂减肥，促进身体的新陈代谢，加快身体的运转，提高身体的燃脂效果。非常适合上班族在家做。 健身运动！开合跳训练要点：双脚并拢站立，目视前方，双手放在大腿两侧，呼吸...

6个在家健身动作，轻松运动！这里有6个适合在家的健身动作，帮助您保持健康。 1.开合跳可以让全身的肌肉都参与锻炼，加速身体的燃脂和减脂，促进身体的新陈代谢和运转，提高身体的燃脂效果。非常适合上班族在家做。 开合跳训练要点：双脚并拢站立，目视正前方，双手放在两侧轻柔高举，吸气...

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