每日坚果减肥期可以吃吗

瓜子和花生，一​​个是增重的，一个是减肥的。你吃对了吗？贪吃的人该注意了。我们平时吃的东西中，瓜子和花生确实是很容易挑出来的。 出来的"零食明星"可以放进你的口袋里，成为随时解馋的小能手。 无论是在闲暇时间还是在聚会娱乐中，它们似乎都是每个人手中的美味佳肴。 很多人可能没有意识到，瓜子、花生虽然都是"坚果"食品，但它们却具有减肥和减肥的功效……

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瓜子和花生，一​​个是为了增重，另一个是为了减肥。你吃对了吗？贪吃的人，不要对花生和瓜子哪个对减肥有好处一无所知。 到底哪个能让你发胖？瓜子还是花生，一个增重一个减肥，你吃对了吗？贪吃的人别蒙蔽了。瓜子这个小小的坚果，所含的植物油含量相当可观。 仅50克瓜子就能贡献高达25克的脂肪，这是惊人的。 因此，如果我们经常品尝瓜子的美味，我们就会...

坚果与心脏健康的秘密：最新研究解释了两者之间的关系。"最近的研究表明，经常食用坚果可以显着降低患心脏病的风险。"小李在午休时间兴奋地向同事报告了这一发现。 "确实，我也看到了相关报道！"小张一边吃着午餐，一边回答道。 "但我一直担心坚果的高热量会对减肥不利。这是真的吗？"他们对坚果的好处感到困惑，并决定深入研究......