平台期一般多久到来_平台期一般多久过去

并不是说运动越多，减肥就越快。过度运动不利于减脂，会推迟平台期的到来，降低反弹的风险等。 这就是为什么在减脂过程中总是建议大家注意运动。也正因为如此，很多正在减肥路上的朋友都会把运动加入到自己的减脂计划中。但是，随着时间的推移，有些朋友会发现，为什么自己努力运动却看不到效果呢？要回答这个问题，除了……

1、平台期一般多久会过去

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2、平台期一般持续多久过去

体重到了，你面临的高原可能是"假的"。然后考虑高原是否即将到来。 这个时候，不要着急，给你的身体一些时间去适应，然后尝试一些新的方法，比如增加运动、调整饮食等，来帮助你突破这个阶段。 但需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。 只有通过合理的调整饮食和运动习惯，才能真正达到健康的减肥目标...

3、平台期是多长时间

4、平台期最久会有多久

不要怀疑，当你尝试力量训练时，有氧运动会逐渐消失。它始终是减肥过程中最关键的因素，但这并不意味着运动不重要，即使运动只是辅助条件。 同样的原因是，运动可以通过增加消耗来维持全天相对稳定的热量消耗，从而使减脂效率保持在较高的水平。这样，我们就可以在饮食上适当放松，也可以让平台更多的内容即将推出...

5、平台期一般会多久

(=｀′=)