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一位57岁的老人坚持只吃蔬菜来降低血脂。三个月后的健康状况如何？当谈论如何保持健康的血脂水平时，人们往往会关注饮食和锻炼。这当然是正确的，但有一些不被注意的生活细节可以帮助您赢得这场健康战斗，甚至没有意识到。 大多数人可能都听说过"多喝水对身体有好处"，但说到血脂管理，水的作用可能并不那么明显。 想象一下一个经常忙于工作而忽视饮水的人......

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以前皇帝一日四餐，还吃宵夜。那无穷无尽的菜肴到底做了什么？剩下的菜肴，会赏给太监、宫女或大臣们。例如，慈禧太后爱吃甜食，在炎热的夏天经常在午茶后吃冰镇的食物。太后只吃一碗，剩下的下午茶就会分给身边的宫女。 其他菜肴将由宫女和太监在宫外出售，而好的菜肴将出售给餐馆，让餐馆学习如何将它们变成自己的招牌菜肴。 那些状况不佳的人已经...

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52岁的男人，如果每天只吃蔬菜，不吃米饭，半年后身体状况会如何？相反，他必须学会如何吃。记住以下2点，吃更健康的主食：1.建议所有主食都使用全麦，并仔细搭配。 占20%-30%，可以选择用土豆等代替一些主食。消化能力不好的老年人可以适当减少比例，多吃大米、麦片、米奶。 糖尿病患者切记食物不要煮得太熟，否则血糖容易升高。 2.多吃全麦和全麦...

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