苹果加牛奶再加酸奶

做到这6件事，你也能睡个好觉。睡前三小时停止。睡前吃得太多会影响消化。医学书籍上说："胃不和则睡眠不安。"下午停止喝咖啡和烈性饮料。不要吃太辣和油腻的食物 晚上茶后。睡前食物红名单：牛奶、酸奶、苹果、香蕉。睡前食物黑名单：咖啡、浓茶、葡萄、榴莲。2.下班回家立即洗澡，立即恢复工作疲劳。解放帮助身体缓解疲劳，放松身心...

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分享14道美味吐司食谱！做这个早餐！简单又美味！1.【蜜糖吐司】材料准备：吐司、鸡蛋、牛奶、糖2 .[法式橙子吐司]材料准备：吐司、橙子、牛奶、奶酪、鸡蛋3.[卷心菜、午餐肉和鸡蛋三明治]4.[苹果奶酪吐司] 材料准备：吐司、苹果、鸡蛋、酸奶5.[吐司厚芋头饼]材料准备：吐司、芋泥、鸡蛋、白芝麻6. 【芋泥西式吐司】材料准备：吐司、芋泥、鸡蛋7个...

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吃干净的早餐，你就会健康。酸奶松饼。原料准备：鸡蛋、160克酸奶、30克糖和60克面粉。 蟹柳鸡蛋煎饼准备材料：蟹柳、鸡蛋、牛奶。 南瓜蒸鸡蛋准备材料：鸡蛋、南瓜、牛奶150ml。 ...牛奶。 苹果红薯糕材料：半个苹果、一个红薯、一个鸡蛋、70克流筋粉、黑芝麻。 荷包蛋汤准备材料：鸡蛋、葱花、香菜。 小米粥的准备材料：小米...